dubbii: the body doubling app (MOD)

Вирішуйте складні, буденні завдання з веселою та дружньою підтримкою в будь-який час!

dubbii допоміг понад 300 000 людей у ​​домашніх справах, процедурах догляду за собою, адміністративних завданнях тощо. Якщо хтось подвоює вас разом з будь-якою складною чи складною роботою, це дійсно може допомогти, особливо якщо у вас СДУГ. Ми зібрали найпопулярніші завдання та створили відео, щоб допомогти вам розпочати й закінчити, працюючи разом, поки ваше тіло подвоюється.

LIVE BODY DOUBLING
• Ми проводимо щоденні живі сеанси з подвоєння тіла, щоб ви були зосереджені та виконували завдання
• Приєднуйтесь до нашої спільноти людей, які займаються подвоєнням тіла, для продуктивної години енергії щодня
• Будьте мотивованими, залишайтеся зосередженими та надихайте інших

BODY DOUBLING
• Слідкуйте за відео Rich & Rox від ADHD Love
• Виконуйте безліч завдань, які постійно додаються
• Розбийте повсякденні завдання на мікрокроки, щоб зменшити надмірні

ПОШТУХАННЯ
• Заплануйте одноразові та повторювані підказки, щоб не забути взятися за ці щоденні завдання в потрібний момент
• Вибирайте підказки для завдань dubbii або створюйте власні
• Поставте галочки підказки в особистому списку справ
• Режим КПК – уникнення вимог? Що б ви не робили, не натискайте цю кнопку!

ЗНАЧКИ
• Збирайте нагороди, щоб побачити свій прогрес з часом
• Пропустили день? Нічого страшного – смуги ніколи не скидаються. Нам усім іноді потрібна перерва!
• Діліться своїми значками в Інтернеті та беріть участь у глобальному #dubclub

БЕЗКОШТОВНОМУ ПОПЕРЕДНЬОМУ ПРОГЛЯДІ
• Виберіть одне з будь-яких доступних завдань, щоб безкоштовно спробувати подвоєння тіла з Rich & Rox
• Створюйте необмежену кількість спонукань, щоб допомогти вам упорядкувати свої завдання – щоразу, коли вони вам знадобляться.

ЩО ВКЛЮЧЕНО.

Підписники dubbii можуть отримати доступ до повного списку завдань, сеансів подвоєння тіла, створювати необмежену кількість спонукань і відстежувати ваш прогрес щоб розблокувати значки, купивши підписку dubbii. Ми віримо в те, щоб уникнути податку на СДУГ, який випливає з налаштування платежів, і пам’ятати лише про те, коли прийде час поновити. Щорічні передплатники отримають нагадування про дату їх автоматичного поновлення, і якщо ви деякий час не користувалися програмою, ми заздалегідь запитаємо, чи хочете ви залишити її активною.

СПИСОК ЗАВДАНЬ

Спальня
• Застилання ліжка
• Зміна простирадл

Прибирання
• Чистота на кухні
• Чисто у ванній кімнаті
• Чисто в спальні
• Чисто у вітальні

Кухня
• Розвантаження посудомийної машини
• Миття посуду
• Винесення сміття для сміття

Самообслуговування
• Початок дня
• Розпорядок сну
• Чищення зубів
• Душ
• Дихальні вправи

Розчищення
• Прибирання «Кімнати приреченості»
• Очищення купи приреченості
• Сортування вашого гардеробу

Адміністратор
• Оплата рахунків
• Відповідь на текстове повідомлення
• Здійснення телефонного дзвінка
• Поштова та паперова робота
• Оформлення електронної пошти

Навчання
• Підготовка робочого місця
• Навчання

Канікули
• Пакування
• Розпакування